تيبس اليدين صباحا ليس مجرد أثر للنوم، قد يكون إنذارا من التهاب المفاصل أو متلازمة النفق الرسغي أو حتى أدوية تتناولها يوميا.

إليك أبرز الأسباب بحسب موقع فيري ويل هيلث:

التهاب المفاصل: الفصال العظمي هو السبب الأشهر، حيث يؤدي تآكل الغضروف إلى ألم وتيبس يتحسن تدريجيا خلال النهار، كما يسبب التهاب المفاصل الروماتويدي والصدفي تورما وتيبسا خاصة في الأصابع.

مشكلات الأوتار: حالة الإصبع الزنادية تحدث عند التهاب الوتر، فينحبس الإصبع ويصعب ثنيه أو بسطه بعد الراحة.

النفق الرسغي: ضغط على العصب المتوسط في المعصم يسبب تنميلا ووخزا وألما يزداد ليلا وعند الاستيقاظ.

تقلص دوبويتران وتصلب الجلد: تزداد سماكة الأنسجة والجلد فتفقد القدرة على فرد الأصابع بشكل طبيعي.

الأدوية: بعض أدوية الكوليسترول والمضادات الحيوية ومضادات الذهان قد تسبب تيبسا في المفاصل والعضلات.

كيف تخفف الأعراض؟
جرب تمارين اليد اللطيفة صباحا، كمادات دافئة للتيبس وباردة للتورم، ودعامات ليلية إذا نصحك الطبيب، وقد تحتاج لعلاج طبيعي أو أدوية أو حقن، ونادرا لجراحة.

متى تذهب للطبيب؟
إذا استمر التيبس أو تكرر أو صاحبه ألم وتورم واحمرار وسخونة، أو صعوبة في أداء مهامك اليومية، فالتشخيص المبكر يمنع مضاعفات مثل ضعف القبضة وتراجع حركة المفصل.